Nên ăn gì khi bị bệnh viêm họng là tốt nhất

Như chúng ta đã biết, Viêm họng là bệnh mọi người rất hay gặp khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là mùa thu đông. Các triệu chứng thường gặp của bệnh là đau họng, rát cổ, ho có đờm, mất tiếng…Ngoài điều trị bằng thuốc, chúng ta còn cần một chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại nguyên nhân gây bênh. Hãy cùng tap chi dan ong đi tìm hiểu về những thực phẩm này nhé
Với những người bị bệnh viêm họng, nên ăn các món ăn có tác dụng giảm các triệu chứng đau rát sâu bên trong cổ họng, cũng như sử dụng các loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ví dụ như:
Hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi:

Vitamin C được biết đến rất nhiều với vai trò hỗ trợ chức năng thải độc cho gan, do đó, có thể loại bỏ được các chất có hại do viêm họng gây ra đối với cơ thể người bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng làm mát, giúp họng bớt đau rát khá hiệu quả, cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chính vì vậy, người bị viêm họng nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại hoa quả, trái cây có chứa nhiều vitamin C như bưởi, chanh, cam,…
Thực phẩm giàu kẽm như củ cải, ngũ cốc, nấm, chuối…; thực phẩm giàu protein như trứng, thịt đỏ…cũng là thức ăn các chuyên gia khuyên người bệnh nên dùng.
Ngoài ra, các gia vị tỏi, hạt tiêu, hành (với số lượng rất ít), các loại đồ uống như gừng, mật ong, giấm táo….cũng có công dụng giảm đau, kháng viêm, tiêu đờn rất tốt.

Xem thêm: Đau vai gáy nên ăn gì và không nên ăn gì